Контент-план для тренера: ТОП готовых примеров с темами публикаций на месяц

День 1

• Тема: Введение в тренировки

• Вид контента: Пост

• Детали: Рассказать о том, какие бывают виды тренировок и почему они важны. Поделиться историей о том, как вы стали тренером.

День 2

• Тема: Преимущества занятий в тренажерном зале

• Вид контента: Инфографика

• Детали: Продемонстрировать на графике преимущества регулярных тренировок.

День 3

• Тема: Тренировки для разных групп мышц

• Вид контента: Видео в Reels

• Детали: Показать упражнения для разных групп мышц. Сценарий: приветствие, объяснение упражнения, демонстрация упражнения.

День 4

• Тема: Ваше мнение о тренировках

• Вид контента: Опрос

• Детали: Спросить у подписчиков, какие упражнения они предпочитают и почему.

День 5

• Тема: Мотивация для тренировок

• Вид контента: Сторис

• Детали: Рассказать мотивирующую историю о том, как тренировки помогли вам или вашему клиенту. Сценарий: приветствие, рассказ истории, призыв к действию.

День 6

• Тема: Правильное питание для спортсменов

• Вид контента: Пост

• Детали: Объяснить, как правильно питаться перед и после тренировки, дать рекомендации по питанию.

День 7

• Тема: Индивидуальные и групповые тренировки

• Вид контента: Пост

• Детали: Обсудить плюсы и минусы индивидуальных и групповых занятий. Поделиться своим опытом работы в обоих форматах.

День 8

• Тема: Функциональный тренинг

• Вид контента: Инфографика

• Детали: Описать, что такое функциональный тренинг и какие преимущества он дает.

День 9

• Тема: Показ тренировки на пресс

• Вид контента: Видео в Reels

• Детали: Показать упражнения на пресс. Сценарий: приветствие, объяснение упражнения, демонстрация упражнения.

День 10

• Тема: Ваше отношение к кардионагрузкам

• Вид контента: Опрос

• Детали: Спросить у подписчиков, как они относятся к кардионагрузкам и как часто их включают в свою программу.

День 11

• Тема: Мотивирующая история клиента

• Вид контента: Сторис

• Детали: Рассказать историю одного из ваших клиентов, который достиг значительных результатов. Сценарий: приветствие, рассказ истории, призыв к действию.

День 12

• Тема: Важность растяжки

• Вид контента: Пост

• Детали: Рассказать о важности растяжки перед и после тренировки, дать рекомендации по выполнению упражнений на растяжку.

День 13

• Тема: Тренировочные программы для начинающих

• Вид контента: Инфографика

• Детали: Подробно описать и визуализировать программы тренировок, предназначенные для новичков в спорте.

День 14

• Тема: Как избежать травм при тренировках

• Вид контента: Видео в Reels

• Детали: Показать упражнения и техники, помогающие предотвратить травмы. Сценарий: приветствие, объяснение упражнения, демонстрация упражнения.

День 15

• Тема: Ваш любимый вид тренировок

• Вид контента: Опрос

• Детали: Спросить у подписчиков, какой вид тренировок они предпочитают и почему.

День 16

• Тема: История успеха тренировок

• Вид контента: Сторис

• Детали: Рассказать историю о том, как тренировки помогли вам или вашему клиенту достичь значительных результатов. Сценарий: приветствие, рассказ истории, призыв к действию.

День 17

• Тема: Правильный отдых после тренировок

• Вид контента: Пост

• Детали: Объяснить, как важно правильно отдыхать после тренировок, чтобы восстановить силы и избежать переутомления.

День 18

• Тема: Гидратация во время тренировок

• Вид контента: Инфографика

• Детали: Объяснить, почему важно поддерживать гидратацию во время тренировок, и какие напитки лучше всего для этого подходят.

День 19

• Тема: Тренировка на упругость

• Вид контента: Видео в Reels

• Детали: Показать упражнения, направленные на повышение упругости мышц. Сценарий: приветствие, объяснение упражнения, демонстрация упражнения.

День 20

• Тема: Ваше отношение к йоге

• Вид контента: Опрос

• Детали: Спросить у подписчиков, как они относятся к йоге и используют ли они ее в своих тренировках.

День 21

• Тема: История успеха через йогу

• Вид контента: Сторис

• Детали: Рассказать историю о том, как йога помогла вам или вашему клиенту достичь значительных результатов. Сценарий: приветствие, рассказ истории, призыв к действию.

День 22

• Тема: Правильное дыхание во время тренировок

• Вид контента: Пост

• Детали: Объяснить, как важно правильно дышать во время тренировок, чтобы повысить их эффективность и избежать утомления.

День 23

• Тема: Как преодолеть плато в тренировках

• Вид контента: Инфографика

• Детали: Объяснить, что такое "плато" в тренировках и дать советы, как его преодолеть.

День 24

• Тема: Замена тренировочных обуви

• Вид контента: Пост

• Детали: Объяснить, почему важно своевременно менять обувь для тренировок и дать рекомендации по выбору подходящей обуви.

День 25

• Тема: Упражнения на баланс

• Вид контента: Видео в Reels

• Детали: Показать упражнения, направленные на улучшение баланса. Сценарий: приветствие, объяснение упражнения, демонстрация упражнения.

День 26

• Тема: Ваше отношение к тренировкам на улице

• Вид контента: Опрос

• Детали: Спросить у подписчиков, предпочитают ли они тренироваться на улице или в зале и почему.

День 27

• Тема: История успеха через тренировки на улице

• Вид контента: Сторис

• Детали: Рассказать историю о том, как тренировки на улице помогли вам или вашему клиенту достичь значительных результатов. Сценарий: приветствие, рассказ истории, призыв к действию.

День 28

• Тема: Правильное питание после тренировки

• Вид контента: Пост

• Детали: Объяснить, какие продукты лучше всего употреблять после тренировки для восстановления сил.

День 29

• Тема: Избегание переутомления

• Вид контента: Инфографика

• Детали: Объяснить, что такое переутомление, как его распознать и как избегать.

День 30

• Тема: Подведение итогов месяца тренировок

• Вид контента: Видео в Reels

• Детали: Подвести итоги месяца, показать прогресс участников, выразить благодарность за участие. Сценарий: приветствие, обзор результатов, благодарность участникам.

Понравился контент−план для тренера? Закажите свою версию со скидкой 50%

С полной разбивкой на темы и рекомендациями. Специальная цена для подписчиков моего Телеграм−канала. Всего 1990 ₽ 3980 ₽

Заказать контент−план